在世界80个国家展开的“21天不抱怨”活动，如今来到中国，手戴紫色手环的时尚人士已成了城市中不可抹灭的一道风景。随着“不抱怨”运动的风行，这项活动的精神指引书——《不抱怨的世界》近日也热销各地。
在美国，不到一个月就有600万人参加“不抱怨”活动，他们会带上随书赠送的紫色手环，按照书里教导的方式，“训练”自己做个不抱怨的人。随着一些人看到自己不抱怨后的改变，越来越多的人加入其中。《时代周刊》把这次事件看成是“1只手环21天改变600万人命运”的神秘事件。
一本伟大的书除了它自身的魅力，它的背后总有许多人自发地去推荐。在国外有比尔·盖茨、奥普拉；在中国，商界有冯仑与唐骏，文化教育界有新东方创始人之一徐小平与畅销书作家张德芬。
他们的热情不仅如此，还将携手发起“中国不抱怨联盟”。张德芬说，抱怨是最消耗能量的无益举动。这项“不抱怨”运动，它正是我们现代人最需要的，能为这项活动与这本书做些什么是我的荣幸。
同时张德芬强调，不抱怨并不是认命，面对不公，完全接受，也不是说不需要发泄，她希望每一个人都能正确理会威尔·鲍温所提倡“不抱怨”的精神。戴上紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。5月13日，兰溪市职业中专高三(5)班的30名学生，在该校心理健康教师孙茂庭的引导下，一起走进“不抱怨的世界”。
“不抱怨”运动是美国著名的心灵导师威尔·鲍温于2006年夏天发起的，他邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。“不抱怨”运动用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念。据了解，“不抱怨的世界”运动开展不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。《不抱怨的世界》一书也风靡全球。
抱怨是最消耗能量的无益举动。但我们对于抱怨采取了熟视无睹的态度，从来不把它当回事。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情景，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。威尔·鲍温提出的 “不抱怨”运动来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。
在13日下午第四节课举行的走进“不抱怨的世界”仪式上，参加活动的同学们领到了书、戴上了紫手环，每个同学还捐出了用自己的心温暖过的、带着自己的爱心和力量的硬币，凑足100元钱参与兰溪有关部门发起 “寄一份包裹，送一份关爱”献爱心于公益活动。
谈起为什么愿意走进“不抱怨的世界”，同学冯李英、叶余东说，生活中、学习中以及和同学的交往中，常常会碰到一些不如意的事，然后就会抱怨。然而抱怨并不能解决问题，听孙老师介绍这项运动后很感兴趣，也想通过参加这项活动，改变自己的想法和观念，在考试不理想、和同学闹不愉快的时候，告诫自己不要抱怨，继续努力，相信成功会在前方等着我们，因为“不抱怨是达到成功目标的捷径之一”。
媒体推荐
◆这是非常值得推荐的一本书，它会改变你的命运！
——世界最具影响力的女人之一 欧普拉
◆“人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨！”
——世界首富 比尔·盖茨
◆抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满；如果找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇“不抱怨”运动，来得恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。
——《遇见未知的自己》作者 张德芬
◆《不抱怨的世界》是一本有魅力、有乐趣、又好读的书，书中提醒我们：世界上唯一能做到的建设性永久改变，就是自我的改变。”
——畅销心灵作家盖瑞‧祖卡夫
◆戴尔‧卡内基先生的30条沟通人际关系原则中，第一条就是：不批评、不责备、不抱怨。抱怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中，常常在他人身上找缺点，包括最亲密的人。不抱怨的人一定是最快乐的人，没有抱怨的世界一定最令人向往。
——卡内基训练负责人黑幼龙
◆为什么我们会抱怨呢？原来抱怨是有好处的：抱怨让我们获得注意力；抱怨让我们觉得我们比别人更懂一些；抱怨可能引发同情，也构筑了自怜，好让自己耽溺其中。所以抱怨与自卑／骄傲，其实是兄弟姊妹！本书中有一个论点很妙，也很有道理，问自己一个问题：“常感觉到周遭很多人都在抱怨吗？你知道为什么吗？”“因为你自己也是一样啊！”
——世界展望会会长杜明翰
◆总觉得所有的真理似乎都是老生常谈，而改变生命真正有效的方法也是非常简单，《不抱怨的世界》提供给我们的不只是一种清楚明白的道理，它还坚定了我们立刻付诸行动的决心。
—— 荒野保护协会执行长李伟文
◆把家里打扫干净，不但自己住得赏心悦目；客人来了，更是觉得愉悦自在。不抱怨的好习惯，不仅净化自己的心灵，也温润人与人之间的关系，紫色手环的神秘力量，创造了美好的幸福世界。
—— 台湾“张老师”基金会执行长邱德才
◆沉溺于抱怨，只会驱走身旁的朋友。为何不放眼未来，用正向思考面对每一天呢？
——台湾阳明大学教授 洪兰
◆整个大环境不景气，休无薪假的休无薪假，失业的失业，人人自危，惶惶不安，连我自己都不知明年的目标是否能完成。从线上电子书看到《不抱怨的世界》的书摘，我想在这个时候应该最适合来分享这本书，因为抱怨于事无补，改变不了现状，所以还不如做些有意义的事，转换抱怨去创造欢乐与积极的能量，让客户愿意见到你，让工作的气氛更和谐。
——原多普达中国区总裁 李绍唐
◆运用智慧就能不抱怨，一个人的成功，意志力和决心的力量是不容忽视的，它是成败的重要关键。
——远雄企业集团董事长 赵腾雄
◆《不抱怨的世界》让你相信，你真的能改变自己的人生，并疗愈灵魂中的失调状态，因为你自己就是一种祝福。
——美国《洛杉矶时报》
◆这是一本伟大的心灵励志书！“不抱怨”活动创造的影响力，已经波及到全世界。
——美国《纽约时报》
◆如果你的书架上只能留一本书，那么它将会是《不抱怨的世界》！
——美国《芝加哥太阳报》
◆你有权利得到你应得的，但不是靠抱怨来获取，接受21天的神奇挑战，跟威尔·鲍温牧师一起体验“不抱怨”的神奇力量！
——美国NBC电视台
◆“抱怨”真的就是口臭，它会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。这项影响深远的“不抱怨”运动，改变了600百多万人的命运，还将有越来越多的人参与其中。你能读到这本书，并不是偶然，它将带给你人生正向的力量，让你升级为这世界一个疗愈的细胞。
——美国《时代》周刊
◆威尔·鲍温牧师是一个可以与甘地相媲美的心灵导师，他“活出了让其他人效法的样子”，在短短的两年时间，全球80个国家、超过600万人热烈响应，靠着手环和正念的力量，形塑了自己的美好生活。
——英国《卫报》
◆它可以光耀你的生命，与《The Secret秘密》比肩的心灵之书！
——英国《泰晤士报》
◆一本“行动”之书，让你不堪的人生获得指引，带来无惧的信心和力量。
——法国《世界报》
◆这本书写得既睿智又直指人心，抱怨就是推开自己想要的东西，如果让这个世界听见了，就会带来更多的坏事给你。
——法国 《ELLE》
◆如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度，不要抱怨。这本书给金融危机中挣扎的普罗大众，送上了一份最好的礼物。
——香港《文汇报》
◆对生活不抱怨，用积极的态度去面对，自然也会成为快乐的人。两年多来，不抱怨活动已经蔚为风潮，在全球80国流行，600多万人参与。你若想改变生活走出低潮，停止抱怨，是重新出发的第一步。
——台湾华视新闻报导
◆不抱怨的人一定是最快乐的人，没有抱怨的世界一定最令人向往。
——台湾诚品书店
◆“不抱怨”运动随着这本书来到了台湾，当你看到有人佩戴紫色手环时，就会知道他正在激励自己连续21天都不抱怨、不批评、不讲闲话。想要一起创造好运吸引力，摆脱抱怨恶势力吗？欢迎加入“不抱怨”运动，一起迎接一个更美好的生活形态——一个“不抱怨的世界”！
——台湾金石堂书店
，感受下1本书1只手环21天改变600万人命运的魔力。
徐小平激情坦言：“不抱怨是一种生活态度，一种看似简单却很有讲究的大智慧，它更是一种精神，大到国家、小到个人都需要这种精神，也匮缺这种精神。”他准备戴上紫手环与身边的朋友一起迎接即将出现的“2009中国不抱怨年”。
